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Tapete de Yoga – Por donde empezar con el Yoga

Dentro las categorías de tapetes existe el tapete de yoga es por ello que hoy queremos hablarte del Yoga, y tal vez ver en que tipo de yoga puedas iniciar, tal vez es hora de adquirir un tapete de yoga.

Tapete de Yoga
Variedad de tapetes de yoga con distintos colores y diseños.

Lo que ahora se ha convertido en un régimen de aptitud popular originó hace 5.000 años en la India. Los ancianos de esa región siguieron esta práctica para preparar su mente y cuerpo para la meditación. Como el yoga ayuda a una persona con su cuerpo y pensamientos, fue una plenitud de este método tradicional que condujo a su reconocimiento en todo el mundo. Por lo tanto, si usted está enfermo y cansado de su máquina de gimnasio en casa y quiere pasar a algo más ligero, pero igualmente eficaz, el yoga es el mejor. Al igual que el ejercicio, el yoga también tiene diferentes tipos. Cada tipo tiene un propósito específico por lo que aquí es una lista de diferentes tipos de yoga y sus propósitos.

Es importante saber que para iniciar en el yoga puedas buscar tu comodidad, un tapete de yoga adecuado es ideal para este aspecto, cómodo, de buen diseño, fácil de limpiar o lavar, antibacteriano.

Hatha Yoga

Si es un principiante, se recomienda que comience con Hatha Yoga, en lugar de ir para una forma de yoga que exige una mayor fuerza y postura. La palabra Hatha significa esfuerzo, o fuerza, y es lenta y, por lo tanto, relajante. Se enfoca en cada pose en detalle minucioso y ayuda a los principiantes con precisión y enfoque.

Iyengar Yoga

Esta es otra forma de yoga que es bueno para los principiantes y para aquellas personas que buscan la curación por sus lesiones físicas y mentales. Utiliza diferentes posturas y apoyos, tales como bloques y cinturones, para ayudar con las posiciones correctas.

Bikram Yoga

Si usted carece de fuerza física y mental, y quiere aprender a controlar sus debilidades y ganar fuerza, este es el mejor estilo de yoga para usted. Sin embargo, es mejor no saltar en él antes de preparar su cuerpo y trabajar hasta que. Este tipo de yoga se lleva a cabo en una habitación con una temperatura alta y el calor enseña a su cuerpo a controlarse a sí mismo, así como ayudar en la liberación de toxinas a través de la piel. Hacer yoga en una habitación de 104 ° F no es en absoluto para principiantes y, si el calor no es de su agrado, no se preocupe, todavía hay un montón de otras técnicas de yoga que puede elegir.

Posiciones de Yoga, tapete de yoga.
Algunas de las posiciones en las que puedes usar tu tapete.

Vinyasa Yoga

Otro tipo de yoga, para aumentar la fuerza corporal y la resistencia, es Vinyasa Yoga. No tiene nada que ver con la temperatura como la descripción del yoga anterior. Hay diferentes poses que se deben hacer con una respiración continua pero profunda. El vínculo entre la pose y la respiración es lo que impulsa el ciclo. Los movimientos rápidos hacen
impulsar de esta forma de la energía del yoga.

Svaroopa Yoga

Svaroopa yoga es una especie de yoga que es sobre todo para aquellas personas que se están curando de la cirugía. En los últimos años se considera una alternativa a la fisioterapia, ya que consiste en una serie de poses en una silla, e incluso puede resultar beneficiosa para las personas con problemas articulares.

Tapede de yoga de color, tapete de yoga.
El tapete de yoga color rosa es muy común y de los más requeridos.

Kundalini Yoga

Si quieres alcanzar un nivel de conciencia espiritual del yoga, seguramente debes saber un poco acerca de este sistema, si no, es posible que sepas sobre el nombre y algunos de los detalles. Para esta forma de yoga, se toman diferentes poses, junto con la respiración continua y el canto. Esto ayudará a que la energía se suba desde la base de la columna vertebral y se extienda a todo el cuerpo. Puede tomar tiempo para lograr el resultado deseado, ya que es un largo proceso para pasar, pero, una vez que lo atraviese, es purificante y cicatrizante.